Правила поведения во время занятий экстремальными видами спорта

Опубликовано 26 июня

Летняя пора - время для занятий спортом. Если вас привлекают экстремальные виды спорта, то в нашем материале собраны основные правила безопасности, которые помогут сделать ваше увлечение безопасным, а отдых приятным и запоминающимся!

Спорт - это не только вид активного отдыха для тысячи молодых людей, но и одно из самых популярных развлечений. И если зимой поклонники экстрима отправляются на горные склоны или вступают на лед, то летом большинство занимается водным, горным и воздушным спортом. 

Как сделать свой отдых безопасным? Вот основные, легко запоминающиеся правила:

1. Не занимайтесь экстремальным спортом без сопровождения профессионалов. 

Очень часто в погоне за экономией или просто надеясь на собственные силы, молодежь делает первые шаги в спорте самостоятельно, не понимая, что уровень опасности, в данном случае, велик. Любая оплошность может привести к тяжелым последствиям. Присутствие профессионала (тренер, сопровождающий) поможет избежать ошибок и травм. 

2. Выбирайте вид спорта, который вам по силам.

Каждое спортивное направление имеет несколько уровней (от начального до профессионального). Если вы никогда не пробовали прыгать с парашюта или рассекать волны на байдарке, то стоит предупредить сопровождающего об уровне вашей подготовки.

3. Необходимо быть в хорошей спортивной форме.

Несмотря на большое желание получить заряд адреналина, необходимо помнить о своем физическом состоянии. Если вы плохо себя чувствуете или просто не уверены в своей физической подготовке, необходимо серьезно задуматься следует ли подвергать себя опасности.

4. Используйте полный комплект снаряжения.

Если вы готовитесь освоить новый вид спорта, то обращайте внимание на  специальное снаряжение и его состояние. Проверьте наличие и качество всех элементов защиты. 

5. Начните освоение нового вида спорта на знакомой местности.

Если у вас есть возможность испытать себя в выбранном виде спорта заранее, то постарайтесь воспользоваться этой возможностью и пройти первые тренировки на привычной территории. Например, если вы решили заняться дайвингом, то следует сначала пройти несколько занятий в бассейне или же в специализированном дайвинг-клубе. 

6. Выбирайте надежных инструкторов.

Не всегда, а особенно на отдыхе, есть возможность удостовериться в высокой квалификации тренеров или сопровождающего. Перед тем, как договориться о сотрудничестве, попросите предоставить документы, удостоверяющие уровень подготовки заявленных профессионалов и их специализацию. Только после проверки вы можете с уверенностью заключить договор и начать сотрудничать. Помните, что только профессионал может сохранить ваше здоровье и подарить массу впечатлений!