Не стань жертвой эпидемии гриппа

Опубликовано 30 марта

С наступлением весенней погоды в городах активизируется вирус гриппа и ОРВИ. В зоне риска находятся не только взрослые, но и дети. Как обезопасить себя от вирусов и провести эту весну здоровым вы сможете узнать в нашем материале.

В Ярославской области, за последнюю неделю марта, ОРВИ и гриппом заболели около 11 тысяч человек. Неделей раньше заболевших было на 4 тысячи меньше. Однако показатели все еще держатся в рамках нормы. 

Как предотвратить заражение и что необходимо сделать при проявлении первых признаков заболевания?

Грипп и ОРВИ – это вирусные заболевания, передающиеся от человека к человеку воздушно-капельным путем. В основном, это происходит из-за тесного контакта больного человека со здоровым. Бактерии – возбудители (стрептококки пневмококки) попадают в организм через глаза, рот или нос, а также через руки при соприкосновении с инфицированными поверхностями.

Для того чтобы не оказаться в числе заболевших, необходимо воспользоваться правилами профилактики:

  • Избегайте тесного контакта с людьми, у которых проявляются основные симптомы заболевания (насморк, сухой кашель, повышение температуры, понижение давления, ломота, рвота).
  • Сократите время посещения общественных мест.
  • Соблюдайте личную гигиену: мойте руки с мылом , а также можно использовать спиртосодержащие средства для мытья рук.
  • Старайтесь меньше прикасаться к глазам, носу и рту без особой необходимости.
  • Увеличьте приток свежего воздуха в дом и в помещение, в котором вы работаете или же учитесь.
  • Избегайте объятий, поцелуев и рукопожатий .
  • При контакте с больным человеком, используйте респираторную маску.
  • Придерживайтесь здорового образа жизни, включая полноценный сон, употребление "здоровой" пищи, физическую активность.

Если вы почувствовали недомогания, обратите внимание на присутствие следующих симптомов:

  • высокая температура тела,
  • головная боль,
  • ломота в теле,
  • покраснение глаз,
  • общее недомогание,
  • насморк,
  • сухой кашель,
  • изменение тембра голоса,
  • болевой синдром в грудной клетке,
  • тошнота и рвотные позывы,
  • побледнение или посинение кожи лица,
  • показатели артериального давления ниже нормы.

Если вы все-таки заболели, то нужно срочно обратиться за медицинской помощью и выполнить следующие меры предосторожности:

  • Ограничить контакты с окружающими.
  • Отдыхать и принимать большое количество жидкости.
  • Закрывать рот и нос при кашле или чихании носовым платком или другими пригодными для этой цели материалами.
  • Мыть руки сразу после контакта с выделениями из дыхательных путей!
  • Носить маску, если находитесь на общей территории дома поблизости от других людей.
  • Сообщить своим близким и друзьям о болезни.

Не стоит запускать заболевание и переносить грипп (ОРВИ) "на ногах". Внимательно относитесь к своему здоровью, ведь это самое главное!