Не стань жертвой эпидемии гриппа

Опубликовано 30 марта 2018

С наступлением весенней погоды в городах активизируется вирус гриппа и ОРВИ. В зоне риска находятся не только взрослые, но и дети. Как обезопасить себя от вирусов и провести эту весну здоровым вы сможете узнать в нашем материале.

В Ярославской области, за последнюю неделю марта, ОРВИ и гриппом заболели около 11 тысяч человек. Неделей раньше заболевших было на 4 тысячи меньше. Однако показатели все еще держатся в рамках нормы.

Как предотвратить заражение и что необходимо сделать при проявлении первых признаков заболевания?

Грипп и ОРВИ – это вирусные заболевания, передающиеся от человека к человеку воздушно-капельным путем. В основном, это происходит из-за тесного контакта больного человека со здоровым. Бактерии – возбудители (стрептококки пневмококки) попадают в организм через глаза, рот или нос, а также через руки при соприкосновении с инфицированными поверхностями.

Для того чтобы не оказаться в числе заболевших, необходимо воспользоваться правилами профилактики:

Избегайте тесного контакта с людьми, у которых проявляются основные симптомы заболевания (насморк, сухой кашель, повышение температуры, понижение давления, ломота, рвота).
Сократите время посещения общественных мест.
Соблюдайте личную гигиену: мойте руки с мылом , а также можно использовать спиртосодержащие средства для мытья рук.
Старайтесь меньше прикасаться к глазам, носу и рту без особой необходимости.
Увеличьте приток свежего воздуха в дом и в помещение, в котором вы работаете или же учитесь.
Избегайте объятий, поцелуев и рукопожатий .
При контакте с больным человеком, используйте респираторную маску.
Придерживайтесь здорового образа жизни, включая полноценный сон, употребление "здоровой" пищи, физическую активность.

Если вы почувствовали недомогания, обратите внимание на присутствие следующих симптомов:

высокая температура тела,
головная боль,
ломота в теле,
покраснение глаз,
общее недомогание,
насморк,
сухой кашель,
изменение тембра голоса,
болевой синдром в грудной клетке,
тошнота и рвотные позывы,
побледнение или посинение кожи лица,
показатели артериального давления ниже нормы.

Если вы все-таки заболели, то нужно срочно обратиться за медицинской помощью и выполнить следующие меры предосторожности:

Ограничить контакты с окружающими.
Отдыхать и принимать большое количество жидкости.
Закрывать рот и нос при кашле или чихании носовым платком или другими пригодными для этой цели материалами.
Мыть руки сразу после контакта с выделениями из дыхательных путей!
Носить маску, если находитесь на общей территории дома поблизости от других людей.
Сообщить своим близким и друзьям о болезни.

Не стоит запускать заболевание и переносить грипп (ОРВИ) "на ногах". Внимательно относитесь к своему здоровью, ведь это самое главное!