Безопасность на открытом солнце!

Опубликовано 11 июля

Большинство из нас стремится отправиться на летний отдых и ловить лучи солнца на жарком юге. Но в погоне за летним зноем, следует помнить основные правила поведения на солнце. Мы расскажем, как следует обезопасить свой организм от солнечного и теплового удара.

Солнечный удар - это острое болезненное состояние организма, которое возникает из-за перегрева головы прямыми лучами солнца. 

Основными причинами такого состояние остается жаркая безветренная погода и постоянное нахождение на открытом солнце. К тому же, большинство, усугубляют свое положение постоянным распитием алкогольных напитков и употребление тяжелой пищи. Но есть и те, кто просто засыпает на пляже и теряет счет времени.

Тепловой удар - острое состояние, которое возникает при перегреве всего организма. 

В данном случаи нарушается теплообмен, который замедляет жизненные функции и ведет к обезвоживанию или переутомлению. Для этого не обязательно постоянно быть на солнце. Причинами возникновения может быть переутомление, постоянное использование тесной и синтетической одежды, а также постоянное нахождение в плохо вентилируемом помещении. 

Основными симптомами солнечного и теплового удара:

  • Покрасневшее лицо;
  • Головокружение;
  • Головная боль;
  • Слабость;
  • Сонливость;
  • Темнеет в глазах;
  • В тяжёлых случаях - судороги, рвота, потеря сознания;
  • Нарушение работы сердца;
  • Краснота, ожоги кожного покрова.
  • Повышение температуры тела до 40 градусов ;
  • Галлюцинации, бред;
  • Частый или же слабый пульс. 

Вас спасет знание следующих правил безопасности:

  • Старайтесь избегать долгого нахождения на открытом солнце;
  • Используйте головные уборы (шляпы, кепки, панамы);
  • Пейте больше воды. (Обратите внимание, что в периоды высоких температур, следует использовать прохладную, негазированную воду);
  • Не употребляйте алкогольные напитки;
  • Старайтесь не находиться на открытом солнце в самое жаркое время суток, с 12:00 до 16:00;
  • Если в жаркий день вы находитесь в личном или общественном транспорте, следует делать остановки и проводить время в прохладном месте;
  • Если вы находитесь рядом с водоемом, старайтесь больше быть в тени;

После долгого нахождения на солнце и перед купанием, заходите в воду медленно и аккуратно.Резкий заход или ныряние в холодную воду, из-за резкого перепада температур, может оказать пагубное воздействие на вашу сердечно-сосудистую систему и состояние в целом.;

Если вы оказались в ситуации, когда ваш знакомый или просто прохожий почувствовал себя плохо и все признаки теплового или солнечного удара на лицо, необходимо помнить несколько способов, которые могут спасти жизнь: 

  • Переместите пострадавшего в тень или в прохладное место;
  • Положите человека на спину и, если есть одежда, снимите верхнюю часть, положив ее под голову;
  • Используйте прохладную воду для компресса, наложите компресс на лоб пострадавшего;
  • Смочите простынь или полотенце водой и оберните тело пострадавшего;
  • Опрыскайте его лицо и тело водой:
  • При обмороке используйте нашатырный спирт;
  • Вызовите врача.

Если вы самостоятельно не можете оказать помощь, незамедлительно звоните в «01», «03» или «112»!